Mener une vie épanouie et alignée sur ta personnalité, c’est un petit peu plus compliqué que de cocher des cases sur une to-do list. Toutefois, je me suis dit qu’il n’y avait pas de mal à faire le point sur les atouts et les ressources nécessaires pour être une femme heureuse et audacieuse. Prête pour la checklist des Locomotives ?
1. S’entourer de personnes positives
C’est sûrement une des clés du bonheur au féminin et je trouve qu’on le néglige un peu trop : notre entourage. Je ne vais pas revenir sur le fait de reconnaître et de se débarrasser des relations toxiques, car c’est quelque chose que tu as déjà dû croiser mille fois en développement personnel.
Mais j’avais envie de te rappeler que tu as le choix des personnes qui t’entourent. Tu peux décider d’opter pour le partage, le rire, la bonne humeur, l’optimisme dans ton cercle d’amis et de proches. Oui, même avec la famille. Bref, la femme heureuse a une vie sociale qui lui fait du bien et lui apporte du bonheur. C’est d’ailleurs pour ça que j’ai avant tout choisi de proposer un coaching en groupe : ensemble, on va plus loin !
2. Être empathique et présente pour autrui
Pour être connectée avec les autres et être certaine de les comprendre, tu dois faire preuve d’empathie. L’empathie, c’est cette capacité à se mettre dans la peau de la personne en face de toi, de ressentir ses émotions. Tout le monde n’est pas empathique, mais ça se travaille : il suffit de faire l’effort de voir et de comprendre les sentiments d’autrui.
Pourquoi ça me paraît important ? Parce qu’en développant ton empathie, tu apprends également à être présente, à être un soutien. C’est en devenant utile, en diffusant un peu de bonté autour de toi que tu trouveras ta juste place. La relation à l’autre est une composante essentielle de la vie, alors autant la rendre belle !
3. Assurer son indépendance
La femme heureuse n’a pas peur de prendre les devants pour assurer son indépendance relationnelle, affective et, bien sûr, financière ! Oui, je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire. La vie connaît ses embûches et ses détours, c’est loin d’être un tracé en ligne droite. Alors, pourquoi j’ai mis ce point dans ma checklist de la Locomotive ? Parce que tu as un vrai pouvoir entre les mains.
Celui de décider et d’agir. Celui de partir en quête des éléments qu’ils te manquent pour réussir, pour te réaliser pleinement. Quelle que soit la route que tu empruntes, je te conseille de viser en tout premier l’indépendance, et notamment financière. Tu n’oses pas ? Alors, il va falloir bosser ton money mindset pour dépasser tes croyances limitantes à ce sujet.
4. Se passionner
Vivre intensément et passionnément, c’est à mes yeux une composante indispensable pour être une femme heureuse. La vie n’a pas pour vocation d’être fade ou banale. Alors, bien évidemment, il y a le quotidien, la routine, les obligations. Je n’y échappe pas non plus !
Mais en tant qu’audacieuse, apporte du piment et des étincelles dans ton existence. Comment ? En trouvant ta passion. Ce truc qui te fait vibrer et dont tu pourrais parler pendant des heures sans te lasser. L’avantage en plus : pratiquer ta passion libère du stress et développe ta créativité.
5. Prendre soin de soi
Comment réussir à être heureuse si tu ne pratiques pas l’amour de soi ? Une vie équilibrée passe par là : prendre soin de toi. Bien évidemment, ça passe d’abord par la santé physique, en pratiquant un sport par exemple. Mais aussi en te procurant des moments de détente et de relaxation.
N’oublie pas de choyer ta santé mentale et psychique. C’est elle qui te propulse au jour le jour vers tes objectifs. Si tout va bien selon toi, je t’invite à découvrir des techniques de développement personnel pour te permettre d’évoluer et de grandir. Et ça tombe bien, car je te propose un auto-coaching d’introspection si tu souhaites aller plus loin de ce côté-là.
6. Trouver une oreille attentive
On en a déjà parlé, mais la solitude totale est rarement synonyme d’audace ou de femme heureuse. Bien évidemment, tu peux apprécier avoir des moments de solitude. Et c’est même plutôt bon signe : ça prouve que tu te sens bien avec toi-même ! Toutefois, il ne faut pas tomber dans l’autre extrême et rester seule même dans les moments désagréables.
Quand tu as le cœur lourd, il est important de trouver un moyen de s’épancher. Écrire dans ton journal intime, ça a ses limites. Compter sur un proche pour avoir une oreille attentive et une épaule en soutien, c’est indispensable. Tu mettras peut-être du temps à trouver cette personne de confiance – ou bien, tu la connais déjà de longue date. Sache que si tu ressens le besoin de parler, mais que tu ne trouves pas le bon interlocuteur, des numéros gratuits d’écoute existent. N’hésite pas.
7. Vaincre ses peurs
Comment être libre, indépendante, confiante si tu es encore muselée par tes peurs ? Ces barrières te semblent infranchissables : elles t’empêchent d’avancer, voire même de te projeter au-delà. Ces peurs, ce sont les phobies qui te paralysent, le syndrome de l’imposteur qui te retient d’oser ou ces croyances limitantes qui te cachent toutes les possibilités qui s’offrent à toi.
Je suis persuadée que la femme heureuse a la volonté de dépasser ses peurs pour regagner de la confiance en soi. Ça demandera du temps, du courage : quoiqu’il arrive, reste bienveillante avec toi-même et sois patiente.
Quelle conclusion à cette checklist de la femme heureuse ? Je dirais : “Rêve grand” ! Les limites qui t’emprisonnent, ce sont souvent celles que tu t’imposes en réalité. Il est primordial de veiller sur toi, mais aussi de t’entourer des bonnes personnes. Garde en tête qu’on fait toutes des erreurs, c’est ainsi qu’on apprend. La femme heureuse possède d’ailleurs cette qualité essentielle pour avancer : la résilience.
>> Pour plus d’inspiration, je t’invite à découvrir le podcast Les Locomotives. Des femmes qui ont osé changer de vie et donner vie à leurs projets les plus fous.
